jak sie nie chce

jak sie zmenia ustawienia poczty glosowej? chodzi o to ze jak jest telefon zajety to sie wlacza skrzynka a ja nie chce zeby tak bylo:)

nie nie z przerwami <ale np raz na 3 h bo dobra impreza byla > da sie bezbolesnie i milo..tylko nawet jakby sie reke pocieralo chociaz przez 10 godzin to by sie poobcierala czyli jak widac wezme to cos na obnizenie libido,nie chce nikogo wykonczyc

chcialam sie pobawic wyszukiwarka by wiedziec jak sie z nia obchodzic i za miesiac nie zapytac sie o cos po raz 10000 na forum ale mi nie chodzi i tak odpoczelam..jescze nigdy zadnej imprezy nie przesiedzialam ale i tak ciezko bylo wyjsc do taksowki mowisz ze zaden problem yess...ale ja chce wiecej co zawsze wzbudzalo jek rozpaczy u moich [...]

To czas na podsumowanie :-) Przy okazji tej okrągłej rocznicy u Shrimp skorzystam i "walnę " mały wykładzik ;-) na temat tego o czum zawsze wspominam przy okazji jakiejkolwiek próby zmiany sylwetki. A to dlatego, że Krewetka charakteryzuje się wszystkimi tymi cnotami i łatwo je prześledzić. Tak, przy tym stopniu otyłości zmiany są zawsze [...]

[...] na razie mam aż nadto wyjazdów %-) z tego powodu też odpuszczam wyjazd w najbliższy weekend, myslalem by gdzies wyskoczyć podczas krótkiego urlopu ale zrobię najlepiej , jak po prostu zostanę w domu. UStawki treningowe mam w planach i pewnie jak się skończy sezon to jakaś z 1 x w miesiącu wchodzi w grę, jest plan na Wrocław, moj znajomy z [...]

chciałem lecieć jak Ty z interwałami stopniowo zwiększać, ale mam zepsutą głowę i ciągle głosy "mało i mało i mało" i jakoś w tym tygodniu lece 15x 20/40 :) Wczoraj tak nagadaliście o tym podwijaniu tyłka i na rozgrzewce się przyjrzałem w lustrze .... :)) miałem podejrzenia, że trochę podwijam ale nie sądziłem, że aż tak :O Ta porcja potreningowa [...]

Magor czy ty w każdym dzienniku w tym dziale, co kilka postów, musisz podkreślać jak to pięknie jest na tłusczówce? Wszyscy już to doskonale wiedzą, więc mógłbyś w końcu przestać. Mówisz, że na tłuszczówce je się ile chce, następnie wyskakujesz z tekstem, że pochłaniasz mniej niż 3000kcal dziennie, pięknie. Nie wiem czy ktoś to jeszcze traktuje [...]

[...] 8 minut 20 sekund. Trening był przed posiłkiem 2. Ten tydzień był chyba najbardziej intensywny, bez dnia przerwy od ćwiczeń: pon- interwały wt- siłka śr- interwały czw- siłka pt- rower sob- interwały niedziela- będzie siłka Ciekawe, czy to jakoś wypłynie na wymiary. Czuję się świetnie :-) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-09-29 13:14:32

[...] na stoku i w restauracji. Posiłek 3 jest zupełnie na oko tzn wiedziałam ile było grzanego wina (wiem, ze niedozwolone, ale strasznie mi zimno było), ale jadłam kwaśnicę (jakby ktoś nie wiedział taka jakby zupa z kwaszonej kapusty) i do tego było żeberko no i nie wiem ile go było, ale tak na oko nie było dużo do obgryzienia, więc wpisałam 50 [...]

Z tętnem wiem jak jest. Jak jesteś zajechany, to trudno jest uzyskać wysokie. Widzę to na koniec każdej redukcji. Przekroczyć 115 bpm, to cud. Ale widzę, że te pedały Garmina nieźle się cenią. Aczkolwiek bez 3k do rzeczywistego pomiaru nie ma co podchodzić. Dlatego ciekaw jestem jak to z tym Inpeak’em będzie. Generalnie zimy się nie boję, jeszcze [...]

a tak generalnie to jeśli moją oporną partią są nogi to jak to jest z zakresem powtórzeń i w ogóle lepiej, żeby było więcej ćwiczeń na nogi? bo ostatni plan przy redukcji sprawdził się bardzo dobrze, a tam było dużo nóg %-) ja wiem, że kcal grają dużą rolę oczywiście ;-) bo ja nie chcę już nic budować, chcę rzeźbić sobie na 0 kcal, a w [...]

film z Opola to chyba ten jak za parawanem trzepałem banana do 5L baniaka %-) Trik z wybuchającym szejkerem musi mi kiedy wwianek pokazać osobiście ;-) postaram się go opanować %-) Nie chcę wiedzieć chyba czym w tym przypadku jej banan i szejker %-)

Odczep się od tych nóg są bardzo fajne. Źle telefon trzymasz :-P Fajne to one będą jak będzie kilka cm mniej w obwodzie- nie chcę dużo, wystarczy kilkaaaa %-) O kurde, soryyyyy - to przez przypadek }:-(

Ja podczas treningu wypijam 1,5 do 2,5l wody i latam co chwile do wc....w trakcie dnia co najmniej 1,5 jak nie wiecej ,ostatnio cos mi sie pic chce :P

Ok więc tak: zaczynam od klatki bo chce ją najbardziej poprawic. tak więc: Klatka - wyciskanie, skos, rozpiętki w pionie(nie wiem jak to inaczej napisac) ale robie je w zamian z normalnymi Plecy - wyciag gorny, wyciag do klatki, podciag hantli bic- modlitewnik, sztangielki tric - wyciag, francuskie bary + kaptur - podciaganie [...]

[...] zacząlem dwa lata temu cwiczylem 3 miechy później 3 przerwy później znów trz miechy cwiczen i tak caly czas.. teraz chce zabrac sie bardziej za to! jednak przyznam ze to nie łątwe z ta dieta i jedzeniem... nie chce zebyscie mi ukłądali tylkloo zebyscie mi dali jakies rady... bo niby juz troche wiem a nei wiem jak za wszystko sie zabrac...

[...] 15x65 / 15x65 3. Butterfly 4x20 + dropset 55kg 4. Wyciskanie zza karku suwnica 5s + dropset 25x62,5 / 20x70 / 15x77,5 / 14x77,5 / 12x77,5 5. Dipsy 5x8 + dropset 8kg Dzisiaj jakoś mniej siły, szczególnie barki mi nie poszły. Nie wiem czemu, bo pompa była niesamowita! Góra okablowana jak chyba nigdy, na focie wiadomo, nie widać tego. Jeszcze w [...]

Dokładnie i nie sa to juz wartosci rzędu 10-18% jak pry Arimidexie ale duzo wieksze. Nie chce strzelać bo rożne badania widziałem i głównie zalezy to przeciez od dawek metfy, cyklu saa, wrazliwosci na cukier oraz wielu innych indywidualnych predyspozycji genetycznych. Jednak igf dostaje minimum 2x bardziej po dupie niz w przypadku wyzej opisanym. [...]

[...] coś powoli zaczyna być lepiej,nie chcę krakać ale codziennie staram się robić mobilizacje i jest poprawa,na drugi dzień po treningu bolą ale nie ma takiej tragedii zobaczymy jak będzie dalej dzisiejszy trening -wyciskanie leżąc 60x20 100x10 140x10 180x9 200x2 140x17 -wyciskanie hamer skos góra 120x10 200x7 120x20 -rozpiętki z hantlami skos góra [...]

[...] Nogi 1 Klatka + biceps Barki + triceps Nogi 2 Plecy + bok / tył barków Biceps + triceps Off Pewnie polecę tak przez pierwsze 4 tyg, następne 4 tyg już zwykły PPL. Dieta - jak zwykle - rotacja: HC (nogi) - 300g B / 50g T / 600g WW MC (inne dt) - 300g B / 50g T / 450g WW LC (dnt) - 300g B / 100g T / 100g WW No i na koniec to co udało się zrobić [...]